第一场训练开始前，Jason叫住了她，严肃地说：
「小a，听我说。我知道你想挑战极限，但如果我评估状况不妥、需要撤退时，你必须听我的话，只要答应我这一点就好，可以吗？」
小a仰起头，看着Jason眼神里的担忧，笃定地点点头：「我答应你，教练，我听你的。」
Jason深吸一口气：「好吧！那我们开始。早上暖身完，第一个项目是乳酸阈值间歇跑，1000公尺六趟，组休90秒。我会带着你，你跟着我就好。」
身为小a的贴身教练兼防护员，Jason完全不敢有一丝松懈。只要是配速训练，他就寸步不离地跟着同步进行，确保每一趟都在目标配速内；凡是重量训练，他的眼神必定死死盯着小a的动作，随时调整微小的代偿；而到了模拟赛或循环训练，他就像一台永不停歇的录音机，分分秒秒播报着注意事项：「不行！再给自己10秒！等一下是接unbroken药球50颗，准备好再开始！」
休息与恢复的节奏同样无法逃过Jason的严格控管。他的掌控慾在训练的里里外外都发挥到了极致，宛如紧迫盯人的管家，除了上厕所和洗澡之外，小a几乎二十四小时都与他黏在一起，完全没有独处的时间。
「九点到了，小a，手机交出来，你该睡觉了。」Jason朝趴在床上滑手机的小a伸出一只手。
「再五分钟好不好？我现在真的还不睡不着啦……」小a无奈地讨价还价。
「再给你两分钟，时间一到我就关灯。」Jason几乎毫无妥协的余地。
面对Jason近乎极致的保护与掌控，小a心里却没有一丝反感或压迫感。对她来说，能在训练与生活中完全「交出大脑」，反而能让她毫无杂念地专注於眼前的挑战。更何况，在小a休息的时候，Jason也从未闲着——他还得独自处理所有与训练试验相关的繁杂文书与数据。
在这长达六周的极限长跑中，忍受身体极限折磨的是小a，但承受极大心智消耗与心理压力的，却是Jason。这是属於他们两人的共同战役。
第一周在平静中划下句点。星期天晚上，第二周课表如期而至。看来50%的淘汰门槛尚未达成，菜单强度虽持平，总训练量与组数却硬生生被调高一阶。
到了第二周尾声，累积的疲惫如潮水般涌上，小a感受到了那股再熟悉不过的备赛窒息感。训前减量所带来的体能红利早已消耗殆尽，真正的硬仗此刻才拉开序幕。为了撑住她的身体，Jason开始利用所有碎片时间塞满各种恢复手段。
徒手放松是每日基本；星期六晚上必定得经历筋膜刀的深层虐待；不训练的星期天下午，则是冰浴与减压舱轮流伺候。
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